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작성자 :
이상동
Date : 2004-10-14 16:02 | Hit : 3,105
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참터회원들과 대안사회주민연대 회원들을 위한 태극권 강습을 정기적으로 진행하려고 합니다. 2003년부터 연구단지에서 수련하고 있는 KAIST 태극권수련회의 도움을 받아 매주 토요일 오전 10:00-12:30 대강당에서 수련할 계획에 있습니다. 현재 수련 내용은 기초적인 스트레칭과 건강도인술, 태극권 24식을 계획하고 있습니다.
지도해 주실 분은 신명호 참터지기입니다. 밝은빛수련원에서 진가노가식, 태극검54식을 수련하고, KAIST 태극권수련회에서 양가88식, 양가도법32식을 수련하였습니다. 지난 서울 태극권 대회에서 24식 부분에서 1위에 입상한 경력이 있습니다.
태극권에 대해 짧게 소개드리자면...
태극권은 중국전통 도인술과 태극음양사상 그리고 경락학설을 접목시킨 수련법으로 지금으로부터 약 600여년전에 중국 하남성 진가구에서 발생되어 현재는 세계적으로 널리 전파되고 있습니다. 최초에 무술로써 시작된 태극권은 건신효과가 매우 뛰어나 오늘날에는 대체의학으로서 그리고 움직이는 선으로써 변화와 발전을 해오고 있습니다.
태극권의 효과로는 심장과 폐기능을 강화하고 근육과 힘줄의 생화학적 효율을 높이며, 면역계를 활성화 시킬 뿐만 아니라 균형감과 인내력을 향상시키며 자율신경계를 조화롭게하는 것으로 입증되고 있습니다. 특히 태극권은 미국립보건원(NIH), 호주관절염재단(AAF) 등에서 연구발표된 바와 같이 연세가 드신분들이나 관절에 자신이 없으신 분들에게 관절에 매우 좋은 운동으로 증명되고 있습니다.
동양철학적인 깊이가 있고 수련 자체에 재미가 있기 때문에 중국의 공원에서는 이른 아침에 많은 중국인들이 부드럽게 수련하고 있는 모습을 흔히 볼수 있으며, 일본의 경우 1400만의 인구가 수련하고 있고 미국, 유럽 등 수십개국에서 대학과 병원 등에서는 대체의학으로서 수련하고 있습니다.
**************** 참가 안내 ***************
대안사회 주민연대 태극권 수련회에서는 2004년도 10월 셋째 주부터 함께 수련할 회원을 모집합니다. 물이흐르는 듯 부드럽고 유연한 운동인 태극권과의 만남을 통해 몸과 마음의 조화로움을 이루시길 바랍니다.
* 대상 : 참터 회원 모두
* 시간 : 매주 토 오전 10:00-12:30 (10월 16일부터 시작)
* 장소 : KAIST 대강당 야외음악당
* 내용 : 태극권 스트레칭, 건강도인술, 태극권 24식
※ 운동을 전혀 안해보신분, 여성 및 관절에 자신이 없으신 분들도 환영합니다.
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